前海军蛙人阿杰失踪三个月，官方宣布为演习殉职。哥哥阿青——一名靠打鱼为生的落魄潜水员，却收到弟弟从暗网发出的加密求救信号。为追查真相，阿青假借科考名义潜入禁区内海，在水下30米发现废弃的军事监听站。站内留有大量日记，记录着阿杰被迫参与的一场“海鬼计划”——利用蛙人运送不明深海生物样本。与此同时，一名自称国安的女调查员突然现身，要求阿青交出证据。当阿青在沉船残骸中打捞出弟弟的潜水表时，表内录音芯片播放的最后一句话是：“哥，别信任何人。”
水下摄影堪称一绝，幽闭恐惧与深海窒息感拉满。双时间线剪辑干净利落，弟弟的信仰崩塌与哥哥的孤勇形成悲壮互文。结尾开放式反转让人脊背发凉。
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